Esta sociedad en la que vivimos premia el movimiento y este a su vez genera mucho ruido, Por esto, para nosotros es de gran utilidad aprender a generar SILENCIO en nuestro entorno y en nosotros mismos e ir a este espacio silencioso cuando lo necesitemos.
Cinco minutos de meditación diarios podrían ayudarnos a ser pacientes, relajarnos, pensar calmadamente y a conocer y tramitar nuestras emociones de una manera mas satisfactoria.